Сказка своими руками... — @дневники: асоциальная сеть

понедельник, 23 мая 2011

22:09

Оценка по достоинствам зависит от достоинств оценщика.

АааааааааааааааааааОооооооооооооооооУуууууууууууууууууууууууу.................................................

Мну СЧАСТЛИВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Ага, одни эмоции у меня)))))))))

Наконец сходила в фитнес-клуб, купила тот самый абонимент и посетила первое занятие.... Оооооооооо как чудесно!!!!!! Просто слов нет!!! Тело отказывается двигаться, мозг счастлив))))))) Год прошел с последнего посещения фитнес-клуба...

Я даже все упражнения и движения практически сразу вспомнила и повторяла за тренером! В прошлый раз степ мне не так легко давался и вообще я не успевала так быстро реагировать на смены как сегодня) Горжусь собой несказанно!

Один минус - нагрузку я пока не держу... Устают руки и ноги на половине связок, полностью связку как правило я не выдерживаю... Поэтому чтобы не останавливаться совсем делаю медленнее, а значит меньше подходов, но делаю, а это безусловно плюс)

И ещё - пришлось отказаться от бодибара - 12 кг все же не для меня сейчас( Спина сразу же воспротивилась такой нагрузке, поясница хорошенько дала о себе знать... Занималась с гантелями)

Жаль только, что тренер моя оказалась в отпуске, была другая девочка, мне не очень она понравилась.. Ну ничего, немного потерпеть и будет мне полное счастье...)

И да - домой я шла на трясущихся ногах, заставляла себя идти только силой воли))) Зато после душа ТАКОЙ кайф - во всем теле ощущение блаженной усталости и все мышцы чувствую)

@темы: Радости, Здоровье, Я

URL

21:50

Оценка по достоинствам зависит от достоинств оценщика.

Творожно-рисовая запеканка

Рецепт:
рис круглозерновой 1 стакан
вода 2.5 стакана
творог 440-450 г
сахар по вкусу ( вообще по рецептуре 100 г)
яйцо 3
ванилин 1 пакетик,
цедра лимона (или апельсина),
изюм 0.75 стакана
молоко 1.5 стакана
1 ч. л. соли.

Рис хорошо промыть, залить водой и довести до кипения.
Затем, убавить огонь до минимума и варить, закрыв кастрюлю крышкой, приблизительно 25-35 минут, до испарения жидкости (рис получается немного липким).
Смешать все ингредиенты (добавить рис в самую последнюю очередь).
Полученную смесь вылеть в форму ( если нужно смазывайте ее маслом, у меня силиконовая, поэтому без масла)
Запекать в духовке при температуре 180 градусов 40 минут

из "вконтакте"

@темы: Кушать подано..., "Узелок" на память

URL